Jõua oma mõtetes selgusele
Kahtlemata Sa tead, mida peab tegema, et kaalust alla võtta – söö vähem ja treeni rohkem ning õige pea näed soovitud tulemusi. Sa võid olla ka teadlik sellest, mida Sul oleks vaja oma elustiilis muuta, näiteks süüa rohkem puu- ja köögivilju, minna igapäevasele jalutuskäigule või osta madala rasvasisaldusega tooteid.
Kui Sul on vaatamata parimatele kavatsustele raskusi kaalu alandamise ja hoidmisega,... Loe edasi